怎么樣鍛煉可以減肥的呢？
女 | 19歲 2022-01-19 16:59:32
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我最近體重有了明顯的增加，我是一個(gè)女生，很關(guān)注自己的體重了，變胖子該怎么辦啊，我不想吃那些藥物來(lái)減肥，因?yàn)槁?tīng)說(shuō)藥物好像都有副作用的吧，我想了解一下鍛煉的方法來(lái)減肥，我不要做肥妹，
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)一下怎樣鍛煉可以減肥？
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2022-01-19 17:01:34 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢信息，如果要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減肥，我們一般推薦力量練習(xí)和有氧運(yùn)動(dòng)的方式，并且剛開(kāi)始的時(shí)候要適當(dāng)?shù)木徛恍?，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，希望能夠理解
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