如何飲食可以減肥
女 | 23歲 2022-01-19 16:08:41
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我今年剛調(diào)整了工作崗位，從清閑的崗位換到工作強(qiáng)度很大的崗位，經(jīng)常性的加班出差，吃飯時(shí)間短，一般都是用外面的快餐食品解決。才四個(gè)多月的時(shí)間，我的體重就從100斤增加到120斤，現(xiàn)在決定要減肥了，從飲食習(xí)慣先改。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，如何飲食可以減肥？
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2022-01-19 16:10:31 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢(xún)信息，合理的體重對(duì)于身體健康非常重要，要減肥從生活習(xí)慣上改變，是最根本的方法，飲食作息一定要規(guī)律，不要吃油膩的食物，尤其是一些高熱量的食物，一定要減少，輔助一些運(yùn)動(dòng)，可以起到很好的幫助作用。
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