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跑步以后的大腿放松怎么做？
男 | 25歲 2022-01-19 15:56:44
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 聽(tīng)很多人說(shuō)跑步后一定要放松大腿肌肉，不然大腿容易變粗
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)如何放松大腿肌肉呢？如何做？
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2022-01-19 15:58:36 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，根據(jù)以上的描述，跑步前需要做好熱身，跑步后需要做好放松，所有的運(yùn)動(dòng)都是這樣，可以很大程度避免運(yùn)動(dòng)的傷害，放松大腿肌肉的方法有很多，可以按摩或者是拉伸，網(wǎng)絡(luò)上有很多，可以按照自己喜歡的來(lái)做。
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