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2022-01-19 15:49:25 我要投訴
您好，根據(jù)以上描述，這個(gè)問(wèn)題是這樣的。散步屬于有氧運(yùn)動(dòng)。起碼要達(dá)到一個(gè)小時(shí)以上才能消耗有效的卡路里。建議可以做力量練習(xí)或者利用常用的軟件，還有就是要控制碳水化合物及糖分的攝入，這樣才能全面達(dá)到減肥的效果。
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