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內(nèi)心壓抑，沉重，總愛胡思亂想

女 | 18歲 2022-01-19 13:59:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上睡不著覺，睡著后也總是因?yàn)樗邷\或一點(diǎn)聲響而隨時(shí)醒來，內(nèi)心越來越壓抑，不喜歡人多愛胡思亂想，越來越控制不住自己的脾氣，每天很消極，總是感覺每天過的很痛苦，看不到未來，對什么也沒有興趣，總是隨時(shí)有想大哭的沖動(dòng)，不想吃飯也感覺不到餓，內(nèi)心感到極度的壓抑

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2022-01-19 14:03:07 我要投訴

根據(jù)你的描述，目前存在睡眠障礙，平時(shí)喜歡胡思亂想，情緒低落。同時(shí)伴有焦慮、抑郁情緒。建議就診心理科或者精神科，由醫(yī)師對你進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要時(shí)需要配合藥物干預(yù)。平時(shí)可參加體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦分泌多巴胺，有助于調(diào)節(jié)情緒，緩解疲勞感。多參加集體活動(dòng)，多與他人交流，盡量避免一個(gè)人長時(shí)間獨(dú)處。