每天都睡將近十個(gè)小時(shí)都感覺覺不夠
男 | 22歲 2022-01-19 03:06:51
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天都睡將近十個(gè)小時(shí)都感覺覺不夠，有什么提高睡眠質(zhì)量的方法？謝謝醫(yī)生！
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2022-01-19 03:08:34 我要投訴
病情分析：
從以上情況來看，雖然睡眠時(shí)間充足但是睡眠質(zhì)量不夠，需要從生活規(guī)律和精神狀態(tài)等多方面進(jìn)行分析
指導(dǎo)意見：
個(gè)人意見：睡眠障礙。建議注意生活規(guī)律，避免熬夜勞累吸煙酗酒等不良習(xí)慣，必要時(shí)可以做相關(guān)身體常規(guī)檢查和睡眠監(jiān)測(cè)
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