健康咨詢描述:
晚上一點(diǎn)到三點(diǎn)多失眠是怎么回事?應(yīng)該怎么治療?
已經(jīng)持續(xù)半個(gè)多月了,主要是晚上一點(diǎn)到三點(diǎn)多,失眠
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有
想得到怎樣的幫助:為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況?應(yīng)該怎樣治療?
指導(dǎo)意見:
從以上情況分析,表現(xiàn)為后半夜出現(xiàn)早醒,持續(xù)有一個(gè)多月,個(gè)人分析需要考慮可能為睡眠節(jié)律問題、情緒問題導(dǎo)致的早醒等。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診,進(jìn)一步查心理測(cè)評(píng)量表和多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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