有問必答網(wǎng)心理健康科抑郁 → 一直有不良想法,很難克制。

一直有不良想法,很難克制。

女 | 21歲 2022-01-19 01:32:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我不懂得怎么和別人交談.覺得自己心機(jī)很重,有很多不良的想法.我很愛偽裝為很有好的人來(lái)取得別人的好感和信.我也很愛表現(xiàn)來(lái)顯示自己比別人優(yōu)秀.我很自以為是,常常判斷別人的性格以及行為的好壞.當(dāng)被別人批評(píng)我或?qū)ξ冶硎痉锤袝r(shí),我會(huì)極為內(nèi)疚和自卑.特別敏感,覺得別人對(duì)我不好例如說(shuō)我壞話,嫉妒我,害我,站我便宜.而且我對(duì)別人要求很多很高很多例如期待他們把我放在第一位.我精神恍惚,在工作和學(xué)業(yè)上不能專注,喜歡胡思亂想.常常會(huì)有很強(qiáng)烈的感受,有時(shí)自滿,有時(shí)自卑.
我朋友很少.中學(xué)時(shí)期被同級(jí)的朋友排斥.父母很縱容我,沒有什么教育和管教自己的孩子.很少和親戚來(lái)往.很少和其他人接觸和交談.從小,我喜歡活在自己的幻想中.在學(xué)校不和朋友出去玩,閑時(shí)就待在家看電視的連續(xù)劇.我的哥哥和我相差7-8歲.

想得到怎樣的幫助:我的毛病很多.如何調(diào)整自己的心態(tài)和保持心理健康呢?如何辨認(rèn)自己在想什么和情緒.

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徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng) 幫助網(wǎng)友:46172稱贊:975
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2022-01-19 01:36:05 我要投訴

      病情分析:
      這里你提到了很多個(gè)性方面的問題,的確你是一個(gè)內(nèi)向敏感,做事細(xì)致并對(duì)他人抱有警惕心理的女孩子.目前有很多女孩子都有與你類似的問題,也是當(dāng)今社會(huì)中青少年中所多見的.在個(gè)性方面你需要自我認(rèn)識(shí)和自我調(diào)整,這是最重要的.其次你需要與更多關(guān)心你的朋友多交流,讓他們來(lái)幫助你走出個(gè)性的陰影.
      指導(dǎo)意見:
      作為一名精神科醫(yī)師我建議:1.到精神??漆t(yī)院做一個(gè)心理測(cè)試:艾森克人格測(cè)試,簡(jiǎn)稱EPQ
       2.盡量多與人交流,結(jié)交一些善良的關(guān)心你的朋友,他們會(huì)幫助你認(rèn)識(shí)到自己的個(gè)性不足之處,使自己融入到這些朋友中去.當(dāng)然要?jiǎng)e人關(guān)心你的話,首先你得關(guān)心他人.
      

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