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肖緒斌 長春市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-17 14:59:44 我要投訴
根據(jù)你的敘述，你應(yīng)該是出現(xiàn)腰背肌老損了。腰肌勞損是非常常見的病癥，主要是由于肌肉長期勞損所導(dǎo)致的，所以平時的康復(fù)鍛煉尤為重要，可以拉伸腰背肌肉，癥狀比較嚴(yán)重的時候，需要適當(dāng)?shù)淖隼懑熁蛘甙茨ΑＱ趽p在生活中，可以游泳、慢跑、散步或者早晨起來拉拉單杠，把腰部做拉伸動作，是非常有好處的。另外在睡覺的時候，床不要太軟，可以睡硬板床，治療可以采用針刀的松解治療或者射頻熱凝的治療，都是非常有效的。
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