睡眠障礙兩年了，不知道原因

      你這種情況還是神經(jīng)衰弱所造成的，建議你可以口服谷維素和維生素B族類的藥物，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，每天保證7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，白天的睡眠時(shí)間不要超過半小時(shí)。

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你睡眠質(zhì)量很差，醒來頭痛，嚴(yán)重影響工作，安眠藥吃了效果也不大，去醫(yī)院檢查沒有器質(zhì)性疾病，時(shí)間兩年了，很可能患有神經(jīng)衰弱，病情不重，只是病程比較遷延；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療

      睡眠障礙是一種覺醒與睡眠障礙。包括失眠以及嗜睡等。失眠是一種對(duì)睡眠的質(zhì)和量不滿意的狀態(tài)，包括入睡困難，睡眠淺，早醒，醒后難以入睡，多夢(mèng)噩夢(mèng)等。引起失眠的因素很多，例如情緒因素，生理因素，環(huán)境因素，睡眠習(xí)慣等。長期睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差，都可影響心身健康，引起頭痛等軀體不適。上述情況需要根據(jù)不同的原因具體分析。平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，長期失眠，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些助眠的藥物治療。
      以上是對(duì)“睡眠障礙兩年了，不知道原因”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！