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高中生到底睡幾小時(shí)最好？

女 | 17歲 2022-01-17 08:32:34 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 晚上睡不覺(jué)，早上起不來(lái)， 但晚上誰(shuí)的時(shí)間越晚早上起床越早，比如晚上4，5點(diǎn)睡，早上7，8點(diǎn)就起床，而且感覺(jué)很舒服，但過(guò)幾天就全身酸痛，上課注意力分散。

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馬曉微
馬曉微 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦科炎癥，婦科腫瘤，月經(jīng)失調(diào)，妊娠期常見(jiàn)疾病的診斷 幫助網(wǎng)友：10265稱贊：1
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2022-01-17 08:36:50 我要投訴

      建議每天至少還是需要保持七八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要睡得太晚，高中生壓力可能比較大，但是如果睡眠周期不好，會(huì)影響到學(xué)習(xí)質(zhì)量的，所以充足的睡眠其實(shí)是非常重要的。

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