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減肥遇到的困惑，關(guān)于跳繩減肥

女 | 19歲 2022-01-16 04:34:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我前天晚上跳繩1800，導(dǎo)致昨天大量飲水，然后今天早起稱體重，整整少了一斤，但今天中午吃了火鍋，晚上又吃了點(diǎn)飯，體重就又升了一斤半，相比于今天早晨。 所以我現(xiàn)在很苦惱，是不是明天就胖回去了，?我最近半個(gè)月都有運(yùn)動(dòng)減肥同時(shí)也控制飲食，希望專家給個(gè)指導(dǎo)方案，不知道明天會(huì)不會(huì)胖回去

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 04:37:33 我要投訴

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議，在飲食上格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品等！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跳繩都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程，是個(gè)堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。

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