最近在減肥，早餐和午餐正常
男 | 20歲 2022-01-16 03:20:22
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來自未知
健康咨詢描述： 最近在減肥，早餐和午餐正常，晚飯吃2根黃瓜。別的東西幾乎不吃，每天喝一定量的水，早晨和中午飯后還會(huì)喝一杯冬瓜荷葉茶。每晚去慢跑5公里，請(qǐng)問這樣減肥可以不？能不能穩(wěn)定持續(xù)一點(diǎn)？為什么有時(shí)候累了一天稱體重才瘦了3兩左右啊。
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2022-01-16 03:22:23 我要投訴
目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在平時(shí)的飲食過程中格外的控制一下，還是推薦運(yùn)動(dòng)方法效果會(huì)好一些，建議合理控制飲食的前提下，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
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