控制自己的飲食和多做運(yùn)動(dòng)能減肥么？
女 | 20歲 2022-01-16 02:50:30
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天早上吃一兩的無糖紅豆薏米或者綠豆，中午吃一兩米飯和蔬菜，晚上吃青菜和少量的米飯，一天做有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)以上，不吃出水果以外的零食，三個(gè)月能瘦三十斤么？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-01-16 02:54:43 我要投訴
如果想減肥的話，還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)減肥，比較推薦控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)減肥這種方法，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操，等飲食上晚餐盡量少吃主食，多吃蔬菜有助于減肥成功。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
