在珠海上班期間變胖怎么減肥最快

男 | 31歲 2022-01-16 02:49:02 1人回復來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我在珠海這邊工作有5年了，每天都窩在辦公桌上對著電腦辦公，身體的狀態(tài)越來越差，體重也由原本的130變到如今的180，走兩步就累得直喘氣?，F(xiàn)在很想要減肥，但是不知道怎么辦好。

想得到怎樣的幫助：男人太胖了要怎么減肥最快？有沒有適合上班減肥的方法啊？

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2022-01-16 02:52:37 我要投訴

少吃飯，多運動，不能吃減肥產品，那樣反彈快。多吃水果蔬菜，粗纖維食物，易消化食物，通過疏通脂肪，調節(jié)體質，控制飲食，改善體內的循環(huán)代謝系統(tǒng)來達到減肥的效果。

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