減肥多長時(shí)間才能成功呢！
男 | 30歲 2022-01-16 02:39:01
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 結(jié)婚前的時(shí)候我130多斤現(xiàn)在190多斤。誰見我都說我是大胖子。真的是很苦惱，我一定要減肥。但是不知道有什么好的辦法能讓我快速瘦下去了社會(huì)原來的樣子。
想得到怎樣的幫助：減肥都有哪些好方法呢！
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2022-01-16 02:41:51 我要投訴
目前出現(xiàn)體重比較肥胖的情況，190斤多考慮跟平時(shí)飲食不當(dāng)，有一定的關(guān)系，建議平時(shí)一定要以清淡易消化為主，不要暴飲暴食，建議晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。
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