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問問跳繩對(duì)減肥有什么幫助

女 | 15歲 2022-01-16 02:38:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是大腿粗，肚子肉多，小腿也比較粗，肉也有點(diǎn)結(jié)實(shí):

想得到的幫助： 不知道該怎么減肥，怕不起作用，并且也堅(jiān)持不下來，我想問問，我該怎么辦

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:41:12 我要投訴

      跳繩對(duì)于減肥來說也可以起到一些作用，但是跳繩的運(yùn)動(dòng)量也是比較劇烈的，所以說還是要根據(jù)自己的體能來選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持才能夠有效果，飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐。

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