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想減肥怎么飲食？

男 | 33歲 2022-01-16 02:38:19 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我的身材肥胖的厲害，尤其我的肚子的贅肉一圈一圈的，洗澡的時候還擔心洗不干凈，還得把肚皮翻上來，肥胖導致我什么也不想做整形躺在床上懶得不行，一直想減肥了

想得到怎樣的幫助：想減肥怎么飲食？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:41:40 我要投訴

      減肥可以行仰臥起坐以及慢跑。除了運動減肥另外還需要在飲食上加以適當控制，根據(jù)自己的身體情況決定，做到吃七分飽，但又不能覺得餓，減肥貴在持之以恒，那樣才有效果。一定要堅持

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