什么樣的方法進行減肥比較的好？

男 | 22歲 2022-01-16 02:38:09 1人回復來自

健康咨詢描述：我一直就是那種胖的情況的，再加上平時的時候特別的能吃還愛喝啤酒的，所以我現(xiàn)在就更加的肥胖了，感覺到不但丑的厲害，還會做事情的時候也笨的不行的，所以現(xiàn)在我特別的想進行減肥的。

想得到怎樣的幫助：請問，什么樣的方法進行有減肥比較的好？

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2022-01-16 02:42:26 我要投訴

要想減肥一定要注意科學減肥，科學減肥主要要做到以下方面，每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜，就是要注意粗細糧合理搭配，這樣可以起到減肥的效果，就是加強運動。跑步，快走，騎單車，游泳都可以，主要是貴在堅持。

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