夏天來(lái)了該怎么減肥才有效果？
女 | 25歲 2022-01-16 02:31:49
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天就長(zhǎng)肥了好多斤真的好困擾馬上夏天就要來(lái)了，可是我是沒(méi)有瘦下來(lái)，我最近都在節(jié)食減肥了，可是苦于沒(méi)什么效果也很難受，我該怎么辦怎么減效果才好？
想得到怎樣的幫助：該怎么減肥效果好？
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2022-01-16 02:33:34 我要投訴
如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食的過(guò)程中格外的注意一下，盡量以清淡易消化為主，少吃甜品油膩刺激性的食物，晚飯過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。
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