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到底怎么樣減肥才算是科學的呢？

女 | 26歲 2022-01-16 02:31:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 因為我的體重非常的重，所以減肥已經(jīng)很長時間了，為了減肥，經(jīng)常是連飯都不吃了，但是之后知道這是不科學的，所以就很想知道，到底怎么減肥才算是比較科學的。

想得到怎樣的幫助：怎么樣才能夠進行科學地減肥呢？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:33:50 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是在飲食上格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品，晚飯過后適當?shù)牧镞_溜達，每天堅持兩個小時有氧運動，可以走步，也可以跳健美操，都有助于體重的下降。
      

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