經(jīng)常的練瑜伽可以減肥嗎？
女 | 34歲 2022-01-16 02:28:37
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 自從生完孩子以后，自己的體重一直沒(méi)有減下去，已經(jīng)快要達(dá)到一百八十斤，肥胖讓我很難看，帶來(lái)了許多的疾病，抵抗力也下降了，經(jīng)常的生病，血壓也高了。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)練瑜伽可以減肥嗎？
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2022-01-16 02:32:07 我要投訴
目前出現(xiàn)體重180斤，多考慮有些偏胖還是建議飲食格外注意一下，晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持2個(gè)小時(shí)走步，也可以堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的瑜伽有利于身體健康，減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
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