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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-08-23 15:13:29
瑜伽屬于有氧運動，長時間堅持可以通過運動消耗脂肪來達到減肥瘦身的效果。堅持練習瑜伽還可以靜心養(yǎng)性，塑造身形以及可以增強氣質的效果。瑜伽練習的幅度不是很大，長時間的堅持可以讓全身肌肉以及韌帶得到鍛煉，根據身體需要減肥哪個位置，可以針對性的做瑜伽，減少脂肪的大量堆積。
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