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2022-01-16 02:11:29 我要投訴
對(duì)減肥最有效就是運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。你平時(shí)晚飯可以少吃，就盡量的不要吃油膩的食物就行，如果想減肥記得多做些戶外健身運(yùn)動(dòng)。尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等
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