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2021-05-10 13:32:32
晚餐適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯是有利于減肥的的，但是單純的只是紅薯，不吃別的食物，并不是一個好的減肥方法，并且紅薯如果吃得過多一樣會讓身體肥胖，不會減肥。想要減肥，必須合理的控制一日三餐，每餐只吃七分飽，不要吃過于油膩的食物，不要吃熱量過高的食物，并且要積極的鍛煉身體，爭取多消耗一些熱量，只有讓消耗的熱量多余攝入的熱量，才能夠?qū)崿F(xiàn)減肥瘦身的目的。
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