喝水能不能減肥
女 | 21歲 2022-01-16 01:46:01
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我們寢室的女孩們經(jīng)常在一起討論怎么樣減肥是效果最好的，有的說運(yùn)動(dòng)，有的說節(jié)食，還有的說多喝水就行了，我對前兩個(gè)減肥方式一點(diǎn)興趣都沒有，因?yàn)闆]那種耐心，一聽到第三個(gè)喝水減肥馬上就來勁了，喝水對我來說可是太簡單了。
想得到怎樣的幫助：請問平時(shí)多喝水是不是能夠達(dá)到減肥的效果呢？
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2022-01-16 01:50:15 我要投訴
如果有想減肥的話，如果總喝水可能會(huì)引起營養(yǎng)不良的情況，還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步訓(xùn)練或者是跳健美操減肥，減肥一定能夠有效果。
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