減肥不但沒瘦反倒更胖了
女 | 27歲 2022-01-16 01:41:25
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 你好大夫我最近在減肥每天跑步跳繩都在晚上八點(diǎn)半開始將近四十幾分鐘，平時(shí)也在節(jié)食，近一個(gè)禮拜了，我卻突然發(fā)現(xiàn)自己不但沒有瘦下來(lái)反倒比原來(lái)更胖了我想問(wèn)一下這是什么原因
想得到怎樣的幫助：能給我一些比較好的建議和意見嗎想減肥能夠成功
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2022-01-16 01:45:40 我要投訴
建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過(guò)度，規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
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