就是控制不住想東西影響生活嚴(yán)重

      像你這種情況屬于一個典型的一個注意力不集中精神的分散正。這種情況建議還是做一些心理疏導(dǎo)的治療，可以明顯的改善，但是同時一定要注意自身的行為，多做一些有氧運動來配合，每天一定要做一些。記憶力的測試，這種情況會有助于你的疾病的好轉(zhuǎn)，如果嚴(yán)重的情況下可以到醫(yī)院再進(jìn)一步的觀察和治療。

      這種情況可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，做一些自己喜歡的事情，集中注意力。平時不要胡思亂想，不要熬夜，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂。也可以到醫(yī)院做一個全面的檢查，排除器質(zhì)性的病變。不要過多的焦慮，緊張。