您好,首先您需要查一個精液的常規(guī),如果確實(shí)是精子含量少的話,那么您可以通過糾正不良的生活和飲食習(xí)慣,比如說盡量避免疲勞熬夜,少吃辛辣刺激性的食物。多吃含鋅的食物。還有就是,如果有頻繁手淫的情況,也要戒除頻繁手淫的情況。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。如果有器質(zhì)性的疾病,及時進(jìn)行治療,比如說精索靜脈曲張,泌尿系的炎癥等等。
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