有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 您好，有點(diǎn)社交焦慮，怎么辦

您好，有點(diǎn)社交焦慮，怎么辦

女 | 20歲 2022-01-15 20:54:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：您好，我有點(diǎn)社交焦慮，中學(xué)的時(shí)候長(zhǎng)大了就不敢一個(gè)人去餐館，超市之類的地方，迫不得已需要買東西都是硬著頭皮，或者干脆餓一頓。我總覺(jué)得一推門大家看過(guò)來(lái)我很尷尬，我感覺(jué)我的每一個(gè)動(dòng)作都很笨拙，也不太敢和人對(duì)視。平時(shí)在人多的場(chǎng)合性格有點(diǎn)靦腆，上大學(xué)后發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)能力和部長(zhǎng)之類的溝通，也不喜歡參加需要和人交流的活動(dòng)，還是不敢一個(gè)人在餐館吃飯，我覺(jué)得對(duì)我生活造成影響了，我該怎么辦

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2022-01-15 20:59:39 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你中學(xué)的時(shí)候長(zhǎng)大了就不敢一個(gè)人去餐館，超市之類的地方，也不太敢和人對(duì)視。平時(shí)在人多的場(chǎng)合性格有點(diǎn)靦腆，也不喜歡參加需要和人交流的活動(dòng)，還是不敢一個(gè)人在餐館吃飯，很可能患有社交恐懼癥，建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生，系統(tǒng)脫敏療法（一種心理治療方法）對(duì)社交恐懼癥有不錯(cuò)的療效