精神及情緒問(wèn)題影響了個(gè)人生活希望能解決

健康咨詢描述： 越來(lái)越頻繁自言自語(yǔ)，可以盯著墻壁一整天，時(shí)有失眠，情緒忽高忽低沒(méi)有食欲不愿意出門(mén)，對(duì)身邊人開(kāi)始不信任經(jīng)常猜疑別人，腦袋也動(dòng)不動(dòng)就發(fā)漲，會(huì)突然哭出來(lái)或者突然一個(gè)人癡笑，畏懼進(jìn)行選擇，整個(gè)人壓力很大，我覺(jué)得我最近不太對(duì)勁，在這之前經(jīng)歷過(guò)兩次感情問(wèn)題，都是有朋友在身邊抱著大哭一場(chǎng)發(fā)泄完就好了，但是現(xiàn)在我開(kāi)始連主動(dòng)觸碰別人的心情都沒(méi)有也不愿意別人碰自己，除非非常親近的關(guān)系我甚至不想靠近陌生人兩米內(nèi)。

想得到的幫助： 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我現(xiàn)在狀態(tài)正常嗎？這樣的狀態(tài)嚴(yán)重打亂了我的生活步驟以及個(gè)人計(jì)劃，有方法能使自己脫離這種狀態(tài)嗎？