跑完步退膝蓋疼是怎么回事？
女 | 24歲 2022-01-13 17:12:29
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 左退膝蓋疼，考慮到最近每周會(huì)跑兩次五公里的原因，是不是因?yàn)榕懿降脑颍窟€是其他原因？走路的時(shí)候左退膝蓋里面會(huì)疼。需要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查嗎？ 謝謝！
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2022-01-13 17:15:51 我要投訴
跑步后膝關(guān)節(jié)疼痛，考慮運(yùn)動(dòng)引起的肌肉韌帶或者軟骨損傷等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累，近2-4周避免跑步，如果運(yùn)動(dòng)做好運(yùn)動(dòng)前熱身和運(yùn)動(dòng)后拉伸，外用扶他林軟膏一天四次，口服硫酸氨基葡萄糖，臥床時(shí)鍛煉股四頭肌肌力比如直抬腿和空蹬自行車，觀察恢復(fù)看看。
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