久坐，低頭，肩頸，頸椎有問(wèn)題
女 | 20歲 2022-01-13 16:56:44
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 久坐肩頸疼痛，頸椎變形，今天去做了一次開背，這個(gè)圖是刮出的痧，以前從來(lái)沒做過(guò)，我的情況好像嚴(yán)重，有沒有辦法改善，是不是必須經(jīng)常做開背。
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2022-01-13 17:00:08 我要投訴
考慮有寒濕和經(jīng)絡(luò)不通的情況的，建議避免受涼和長(zhǎng)時(shí)間的低頭，可以熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，糾正和改善坐姿和站姿，把頸部挺起來(lái)，外用扶他林軟膏一天兩次，口服塞來(lái)昔布，可以做按摩理療來(lái)恢復(fù)看看
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