右肩韌帶損傷了骨頭沒有問題,兩個月了,胳膊抬高了還是疼痛,考慮有沒有肩袖撕裂或者斷裂等情況的,可以去醫(yī)院骨科或者運動醫(yī)學(xué)科查體,考慮磁共振檢查來看看的,如果沒有撕裂和斷裂需要手術(shù)的情況,可以熱敷用暖水袋或者熱毛巾都可以的,每天兩次,每次約20分鐘,外用扶他林軟膏一天四次,口服布洛芬緩釋膠囊??梢耘浜厢樉睦懑熁謴?fù)看看。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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