大腿太胖怎么樣才能瘦下來(lái)
女 | 12歲 2022-01-13 09:49:06
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 大腿太胖了能不能2天之內(nèi)有什么辦法能瘦下來(lái)
想得到的幫助： 怎么才能瘦下來(lái)
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2022-01-13 09:52:01 我要投訴
減重是沒(méi)有快速的方法，需要時(shí)間和毅力。局部減重也需要在全身減重的基礎(chǔ)上進(jìn)行，那么就是首先要控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品不喝碳酸飲料，然后選擇一個(gè)自己可以堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，專門(mén)瘦大腿的運(yùn)動(dòng)，最好請(qǐng)一個(gè)私人教練輔導(dǎo)你。
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