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最近每天晚上睡到兩三點就都睡不著了，很難

女 | 36歲 2022-01-13 09:20:59 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 因為心里原因，每天過的很痛苦，導致精神緊張，會亂想，所以會睡不著

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鄧福寶
鄧福寶 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 短暫性腦缺血發(fā)作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠 幫助網友：23276
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2022-01-13 09:23:59

      這個沒什么好辦法的，放松心情有好處的，平常避免辛辣刺激油膩的食物，多吃點新鮮蔬菜水果睡前揉揉耳唇或者用熱水泡泡腳有好處的，藥物可以用點百樂眠這個是中成藥

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