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晚上睡覺容易失眠，多夢

女 | 29歲 2022-01-12 19:39:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上睡覺，容易失眠，有時候11點(diǎn)多睡覺睡著了，早點(diǎn)6點(diǎn)多就醒了，就幾乎睡不著，咪著眼睛想睡，但是頭腦是清醒的總做夢一直夢一直夢，夢不停，醒來夢的心很累，睡的時候也沒想什么，生活上有時候是有些不開心。但是睡的時候也沒多想，但是總是睡眠不好多夢

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2022-01-12 19:42:57 我要投訴

      你好！失眠多夢一般與平時精神壓力過大,過于勞
      原因有關(guān),不排除有內(nèi)分泌紊亂。
      指導(dǎo)意見，失眠多夢的在晚上睡覺前可以喝一杯牛，牛奶中還有使人體疲倦的色氨酸,有利于助
      時也可以吃一些面包,糖開水,小米粥,蘋果,桂圓,百合,蓮子等等。