總是失眠第二天白天時(shí)就很想睡
保密 | 0個(gè)月 2022-01-12 02:13:35
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健康咨詢描述： 總是失眠第二天白天時(shí)就很想睡
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2022-01-12 02:17:30 我要投訴
這種情況是睡眠不足的表現(xiàn)，屬于失眠的一種類型。如果長(zhǎng)期失眠的話，會(huì)嚴(yán)重影響到人體的生物鐘，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂等一系列的疾病，一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，在睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶來(lái)提高睡眠質(zhì)量，而且要放松緊張壓抑的情緒。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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