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有時候心情不好老糾結(jié)不自信

男 | 19歲 懸賞3個健康幣 2022-01-11 22:30:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 有時候心情不好老壓抑自己去而且太看重自己的顏值有人說好看之前但自己心理老是覺得自己不好自己有啥缺點就放大看有時候而且現(xiàn)在感覺每一個人看我的眼神都不對感覺所有人都在說我有時候走在路上感覺每個人都再說自己不好啊什么的每次都感覺能聽到好丑是心理原因嗎

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:37:04 我要投訴

      這種情況是對自己不自信所造成的，建議你首先要樹立自信心，相信自己是最棒的，并為之而努力。平時要多出去走走，散散心，多做有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動。

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