水果瘦身的利與弊是什么？

女 | 20歲 2022-01-11 13:25:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我是一名大學(xué)生，我很胖，穿什么衣服都不好看，買(mǎi)衣服更是難買(mǎi)，好羨慕校園里那些身材好的女生，聽(tīng)朋友說(shuō)想瘦身那就天天吃水果，這樣怎么可行嗎，有知道的告訴一下吧。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-01-11 13:28:06 我要投訴

你好：中醫(yī)指出，吃水果應(yīng)適度。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，人體多種基本營(yíng)養(yǎng)需求——碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，都不是單靠吃水果能夠滿(mǎn)足的，長(zhǎng)期靠“水果化”生存，對(duì)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都將產(chǎn)生不利影響。