春季減肥好方法

女 | 22歲 2022-01-11 12:55:35 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天的肆意吃喝，身體迅速膨脹，尤其是腹部，一圈一圈的肥肉，想游泳圈那樣，難看極了?，F(xiàn)在春天來(lái)了，很想穿上漂亮的短裙。我不想吃藥減肥，怕有不良反應(yīng)。現(xiàn)在很想知道一些安全又健康的春季減肥的方法。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)春季減肥有哪些好辦法？

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2022-01-11 12:57:16 我要投訴

1、控制嘴饞：嘴饞的你在減肥期間會(huì)受到很大的誘惑。但是為了苗條的身材，還是要控制一下自己貪吃的嘴巴。不要以為對(duì)自己說(shuō)“只吃一點(diǎn)點(diǎn)”，就真的只吃一點(diǎn)點(diǎn)。只要開(kāi)動(dòng)了，結(jié)果往往是你會(huì)吃得更加多。因此一次也不要縱容自己哦。2、多喝水：多喝水，給身體補(bǔ)充水分，有助于減肥。當(dāng)體內(nèi)水分充足的時(shí)候，人體的新陳代謝會(huì)加快，廢物會(huì)更加容易而且迅速地排出體外。