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不吃藥，運(yùn)動(dòng)少怎么減肥？

女 | 22歲 2022-01-11 05:56:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是學(xué)生經(jīng)常坐著，而且比較好吃，不愛運(yùn)動(dòng)，今年21歲的女生了是60公斤，很痛苦想詢問下該怎么減肥啊？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 喝過左旋咖啡，沒用。。。。

想得到怎樣的幫助：給出法案和建議，想快速減肥的，謝謝O(∩_∩)O！

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 06:01:19 我要投訴

      減肥的最好方法是控制飲食減少飲食量，減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒，和碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量，，進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥。

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