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中醫(yī)專家揭秘年輕人失眠原因

男 | 20歲 2022-01-11 05:47:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我自從出來工作也許是工作壓力大的原因晚上老睡不著，有的時(shí)候明明感覺很累，躺在床上就是要過3個(gè)小時(shí)已上才會(huì)睡，有的時(shí)候甚至眼睛睜到天亮，白天的精神狀態(tài)也大不如前。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問年輕人失眠的原因有哪些？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:49:52 我要投訴

      你好！根據(jù)你的描述情況來看，失眠的主要原因是由于你工作壓力大的緣故，建議工作的業(yè)余時(shí)間，做一些運(yùn)動(dòng)，例如，爬山，游水，打球，長(zhǎng)與同齡人溝通。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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