健康咨詢描述: 我是一個重度睡前恐懼癥患者,由于多年(20年)的學習和工作壓力,導致我對睡眠質量看的很重,日積月累,現(xiàn)在我對一切影響我睡眠的聲音和事物高度敏感,比如晚上睡覺我要等家里所有的人都睡了,我才能安心睡覺,因為我怕他們的走動會吵醒我,總之我睡前高度緊張,我現(xiàn)在每天只睡3-4個小時,身心疲憊,差不多到崩潰邊緣,想問醫(yī)生,我這種病還有救么?我好難過,求求你們救救我!
溫馨提示:
勇于面對現(xiàn)實的性格,這對預防恐懼癥是頗有益處的。
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