很委屈，難忘記

      你好！長(zhǎng)期精神緊張，造成神經(jīng)功能失調(diào)，遇到問題的話精神高度緊張，松弛不下來(lái)，心煩，易激惹。單純用心理調(diào)節(jié).疏導(dǎo)的話起不到根本的解決作用，可試著用中藥調(diào)節(jié)一下，補(bǔ)心安神，理氣通絡(luò)，調(diào)節(jié)神經(jīng)。如需幫助治療請(qǐng)點(diǎn)擊左邊。祝早日康復(fù)。

      你好：你這是抑郁癥，抑郁癥是以情緒低落為主要表現(xiàn).，其臨床表現(xiàn)輕型病人外表如常，內(nèi)心有痛苦體驗(yàn)。稍重的人可表現(xiàn)為情緒低落,不穩(wěn)定、失眠多夢(mèng),愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，或常常伴有神經(jīng)官能癥癥狀，如：注意力不集中、記憶力減退、反應(yīng)遲緩等軀體癥狀,重型抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)悲觀厭世,對(duì)什么都不感興趣.,甚至出現(xiàn)自殺的想法.你現(xiàn)在不能自身調(diào)整了,需要借助藥力的作用，我們可以為你提供幫助.采用中醫(yī)辨證論治。全面為你治療。你可以點(diǎn)擊我的照片或名子和我們電話聯(lián)系,愿你早日恢復(fù)健康。

      根據(jù)你上面提供的情況來(lái)看，你這種情況確實(shí)是與當(dāng)時(shí)領(lǐng)導(dǎo)爭(zhēng)吵以后留下的陰影。你用過了好多的方法都不能解決問題。建議你去做心理咨詢效果還不錯(cuò)。
      以上是對(duì)“很委屈，難忘記”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      由于在工作中長(zhǎng)期壓抑，與領(lǐng)導(dǎo)吵架后，一直對(duì)吵架的情景念念不忘，讓你感覺很煩惱。希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退，業(yè)余時(shí)間，多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，多一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育娛樂健身活動(dòng)，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。