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睡眠不沉，易醒多夢(mèng)，早上起來(lái)感覺(jué)跟沒(méi)睡似的

男 | 18歲 2022-01-10 00:01:11 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚上睡覺(jué)睡得不沉，易醒多夢(mèng)早上醒來(lái)跟沒(méi)睡一樣，有時(shí)候能睡得深但是好久才有那么一倆天，喝酒沒(méi)有睡著過(guò)以前去過(guò)醫(yī)院睡眠科檢查過(guò)他們說(shuō)我睡眠沒(méi)問(wèn)題以經(jīng)有一年多了都是這樣。引起:以前在晚上十點(diǎn)跑步連續(xù)跑了十五天每天跑半小時(shí)快跑自從那以后起就這樣了

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2022-01-10 00:03:24 我要投訴

睡覺(jué)多夢(mèng)易醒考慮有以下原因：一、可能存在腎陰虛的癥狀，與個(gè)人的體質(zhì)、脾腎功能有很大的關(guān)系。建議先找中醫(yī)看一看或者服用大補(bǔ)陰丸或歸脾丸等，堅(jiān)持用一段時(shí)間。平時(shí)飲食上可以多吃核桃、山藥、黑芝麻、海參等進(jìn)行食補(bǔ)。二、可能是氣血虛、心主神之主血脈、血虛心失所養(yǎng)，血不養(yǎng)神則晚上出現(xiàn)易醒多夢(mèng)、神之不安等癥狀，氣主固攝，氣虛不固則會(huì)出現(xiàn)汗出。氣主溫煦，氣虛不溫則會(huì)出現(xiàn)怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白等癥狀，用溫補(bǔ)氣血的中藥如補(bǔ)中益氣丸或者柏子養(yǎng)心丸以養(yǎng)心安神，平時(shí)多吃大棗進(jìn)行食補(bǔ)。