睡眠淺入睡困難該吃什么藥
男 | 20歲 2022-01-09 20:17:42
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 很多時(shí)候都很難入睡，睡眠也很淺，睡前有動(dòng)靜就會(huì)很難入睡，這樣該吃什么藥或者食物水果會(huì)好一點(diǎn)？
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2022-01-09 20:21:12 我要投訴
通過(guò)你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，大多數(shù)是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮思慮過(guò)多引起了神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳來(lái)促進(jìn)睡眠，也可以適當(dāng)服用谷維素，調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
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