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請問一下為什么我做夢老是

女 | 21歲 2022-01-09 20:06:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我這幾天做夢都會夢到比如說我睡前和朋友說點喜茶我在夢里夢到我給她發(fā)了要喝什么已經(jīng)下單了很真實的感覺我醒來看vx事實并沒有然后男生朋友出去玩我心里還在想是不是和哪個女孩子我晚上做夢就一直夢到他和女朋友出去玩的還發(fā)了動態(tài)我醒來看其實也沒有這種情況為啥啊

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:08:36 我要投訴

      通過你的描述出現(xiàn)這種情況，可能是由于白天過度緊張，焦慮，思慮過多等原因引起的，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，調(diào)整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉，能夠轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
      

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