22歲，女，每天睡眠時(shí)間都很長(zhǎng)，可是還是很困
女 | 22歲 2022-01-09 20:06:28
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 22歲，女，每天晚上白天睡眠時(shí)間都很長(zhǎng)，可是還是很困，尤其是學(xué)習(xí)的時(shí)候，困的不行，像平時(shí)如果玩的話要稍微好一點(diǎn)點(diǎn)
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2022-01-09 20:10:34 我要投訴
通過(guò)你的描述出現(xiàn)這種情況，可能是由于平時(shí)缺乏體育鍛煉而引起的，平時(shí)在學(xué)習(xí)過(guò)程中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足睡眠，不能經(jīng)常熬夜，調(diào)整好作息時(shí)間，飲食要清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃一些粗纖維類的食物，適當(dāng)多參加體育鍛煉，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。
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