失眠的時(shí)候手淫完就可以睡著

男 | 28歲 2022-01-09 19:46:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：每當(dāng)心情不好或者失眠的時(shí)候會(huì)手淫，會(huì)影響大嗎？因?yàn)檫@樣我就很快入眠，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎樣才能改善心態(tài)

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2022-01-09 19:47:48 我要投訴

如果經(jīng)常會(huì)手淫，會(huì)對(duì)人的傷體傷害非常大，主要是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)出現(xiàn)記憶力減退，精神狀態(tài)不佳等情況。平時(shí)盡量要戒除不良的生活習(xí)慣，適當(dāng)多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些新鮮蔬菜和水果。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>